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冬的藏:花语墅秋冬养生大讲堂继续开讲

2013-11-21 享受到:

11月15日,生命的智慧——花语墅秋冬养生大讲堂第二集以品牌馆继续开讲。
春生夏长秋收冬藏,并且到了这个草木凋、蛰虫伏、阳气伏藏的季节,来华夏酒报、华商书院等机构的20余位高端会员参加了本次活动,由于中华养生文化大讲堂主讲专家范鼎九老师,啊我们揭冬季养生的智慧。

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当日13点,客人在销售人员的先导下,浏览了园区和样板间,虽然天气渐冷,园区内景色不如春夏时节那般浓荫,但是仍然引得来宾赞叹。各位来宾兴趣盎然地溜了花语墅样板间,针对下跃户型的院子及非法定空间的计划表示欣赏。

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《黄帝内经》达到说:“冬三月,这个谓闭藏。水冰地坼,不扰乎阳,早卧晚起,自然得日光,如果志若伏若匿,如果有私意,如果已有得,失去寒就温,不论泄皮肤,使气极夺。这个冬气的应,留藏之志也。”立即同句就完全概括冬天守护身体健康的要点。气候寒冷,比秋风的萧瑟凉意,冬的风雪更为肃杀,万物生机此时都将阳气潜伏闭藏,当然中的植物和动物的生长规律告诉我们,啊应该相应的注意自己的生活了。所谓的冬藏,即使是靠人到了冬,应该注意养精蓄锐,安静地休养生息,并非乱体内的阳气。啊避免寒气侵袭,即使如完成早卧晚起,在精神上也如让情绪平静,含有而不放。并且还要注意避寒就暖,并非轻易被皮肤出汗耗损阳气,除非这样,身体才能经过一冬的蛰伏和修养,在明年的春天发生能力生发。

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教师说到,立冬后进补要让胃肠一个循序渐进的适应过程,所以如做好引补,依照使用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外,冬喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦,芝麻糊可因益精养阴,菲粥可以消食化痰,茯苓粥可以以脾养胃。天冷的时候,适当增加蛋白质,油以及维生素和矿产的吸入,针对拒低温很有好处。

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